ロコモ気功と腰痛

「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存じですか？
運動器の障害により、要介護のリスクが高くなる状態です。

運動不足などが原因で下肢筋力が衰え、痛みを伴う様々な運動器疾患により更に歩きにくくなり、移動能力が落ちるなどの悪循環に陥りやすくなります。
特に、中高齢者がそのリスクが高くなりますが、すべての年代で運動器の障害を起こす可能性があります。

腰痛はあらゆる年代の人が自覚する可能性のある症状です。日本人が一生に経験する症状(生涯腰痛発生率)は80％とも言われています。原因のはっきりしている腰痛以外にはっきりしない非特異的腰痛もあります。これら腰痛を分類し、慢性化するメカニズムを説明します。

当日は、腰痛を改善する体操指導もありますので、軽い運動のできる服装でお越し下さい。